나도 예전에는 운동은 대충만 하고 절식해서 다이어트 했는데 단기간에 지방 쫙쫙 빠졌음 근데 지금은 식단 잘 먹으면서 근력운동 빡세기 하니까 체중이든 외형이든 드러나는 결과는 느린데 만족감은 좋아

솔직히 노력에 비해서는 당연히 드라마틱 하지는 않지만.. 그리고 현타도 몇번 왔지만 존버가 맞는것 같고 해서 만족함 ㅎㅎ