-13.5kg (근육량 -2kg /수분포함)

bmi 34.4> 29.3

체지방율 47.2 > 42

16주차지만 주사는 13회 맞음

첫 달 지나고 나선 8일마다 한 번씩 맞았음

용량은 두 번 올렸어 

중간에 여행을 세 번이나 다녀왔네... 

여행 다녀온 때 빼곤 주당 1kg씩 꾸준히 빠진 듯

나는 근력운동은 거의 안했는데

하루에 2~3만보 씩 걸었어

식사는 아침 9시 ~ 오후 5시 사이에만 먹음

한끼 식사량 자체는 안 줄였는데 세끼 꼬박꼬박 챙겨 먹던 걸 두 끼로 줄였으니 하루 전체 양으로는 30% 정도 줄어든 게 맞음 

먹고 싶은 거 있으면 걍 먹었어 

식욕 자체는 딱히 없어지는 느낌은 아니고

걍 배가 안고픔 ㅇㅇ

16시간 금식 시간만 지킴

근데 아직도 정상 체중 되려면 한참 멀었어

이제 슬슬 근력 운동도 시작하려고 함!