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잡담 어제 바벨스쿼트 1rm 100kg 성공했다
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2025.12.23 19:36
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다엿중인데 운동 퍼포먼스도 유지되고있어서 늠 뿌듯....!!!

무게에 기가눌리긴했지만

성공하니 넘 쾌감있엉

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