팔 근육과 코어 근육 때문에 헬스장을 끊어볼까 해.

원래 요가랑 필라테스를 오래 했는데, 작년에 허리 염증이 생긴 뒤로는 무서워서 요가도 끊었고 현재는 그냥 집에서 홈트만 간간이 했어.

무릎도 자전거 타기 좀 오래 하면 살짝 통증이 있어서 조심하는 중. 스쿼트는 그래서 항상 와이드로 함.

이런 경우 어떤 기구 운동을 하면 좋을까?