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62 > 52 정확히 30일 걸렸다ㅠ
식단 열심히 했고 의지박약이라서 체중,식단 되도록 매일 기록했는데 이게 진짜 진짜 도움된듯ㅠ
다들 화이팅하자~!~!~!!!
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