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잡담 다이어트 시작하는데 조언 구해유...

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4034696240

2025.12.20 11:53

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예전에는 공복운동 했었는데 이젠 일 시작하고 저녁에 운동할 것 같아... 밥은 두끼 먹는데 그냥 러닝머신만 해도 효과가 있을까? 예전엔 사이클 20분 윗몸일으키기 횟수 늘러가기 런닝머신 40분정도 했는디 이정도만 해도 괜찮나... 살 빼는게 목표야

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