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등이랑 하체 머신 배우는데 피티10회로 ㄱㅊ아?
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https://theqoo.net/diet/4034334916
2025.12.19 22:50
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헬스입문했는데 주2회 정도만 갈 수 있을거 같아서
피티로 머신배우고 루틴짜서 쭉 그걸로만 하고싶어
시간도 많이 못쓰고 복잡한걸 감당할 능력이 안됨ㅜㅜ
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