지금 클린식/pt로 3개월에 8kg 뺐는데

천국의계단 하면 무릎 아프고(1시간 타고 자세 엄청 신경씀)

런닝하면 발바닥이 아픔.

병원갔더니 무릎/발 다 염증있다고 운동쉬고 할거면 사이클타라는데

난 사이클도 인터벌로 탔을때 무릎 아팠어ㅜ (천천히 오래는 안타봄)

과체중인사람은 식단으로 살빼고 운동하는게 낫다는 말도 봤는데

나눈 식단만하면 살 안빠지던데

요즘 근육지키면서 체지방만 잘빠지는 중이었는데

운동 중단해야 하는지 고민이야