|
이벤트 공지
|
|
💗라카 X 더쿠💗 립밤+틴트+립글로스가 하나로?! 컬러 장인 라카의 프루티 립 글로셔너 체험단 모집!
562 |
00:05 |
10,763 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
24.12.06 |
4,337,926 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)
|
24.04.09 |
11,014,187 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
12,376,801 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
|
20.04.29 |
34,331,701 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
142 |
21.05.06 |
313,924 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
64 |
21.05.02 |
308,539 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
146 |
21.04.19 |
348,607 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
68 |
20.05.11 |
247,992 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
365818 |
잡담 |
마운자로 위고비 맞은덬들있어? 운동말야
3 |
20:54 |
50 |
|
365817 |
잡담 |
피티쌤 사정으로 피티쌤 바뀌는디
2 |
20:22 |
72 |
|
365816 |
잡담 |
마운자로도 위고비처럼 끊으면 요요와?
5 |
20:20 |
96 |
|
365815 |
잡담 |
카레에 밥대신 삶계 넣어먹으면 치팅까지는 아닐까?
1 |
19:54 |
59 |
|
365814 |
잡담 |
햄스트링 근육통 있는데 오늘 피티 하체 가능할까 ㅋㅋㅋ
1 |
19:46 |
31 |
|
365813 |
잡담 |
올해는 올해 뭐 하며 보내셨어요?라는 질문에 당당히 말할 수 있다
3 |
19:40 |
61 |
|
365812 |
잡담 |
러닝 인터벌로 달릴때 속도가 더 빠르면 인터벌로 해도 되나?
2 |
19:10 |
47 |
|
365811 |
잡담 |
나 과자 먹는 꿈꿨다...
1 |
19:10 |
30 |
|
365810 |
잡담 |
하체 빡세게 하고 10분 낮잠 자는 거 개꿀맛
|
19:02 |
20 |
|
365809 |
잡담 |
한끼통살 맛이뗘?
5 |
18:46 |
76 |
|
365808 |
잡담 |
시판 말고 집에서 만든 마녀스프도 맛있어?
10 |
18:13 |
92 |
|
365807 |
잡담 |
마운자로 3펜 맞아도 효과 못 느꼈는데 마지막 1펜 맞을까 말까
7 |
18:10 |
116 |
|
365806 |
잡담 |
1. 30분거리 넓은 다니던 헬스장 vs 2. 15분거리 작은 새로생긴 헬스장
6 |
17:58 |
87 |
|
365805 |
잡담 |
이번주 운동으로 소비한 칼로리 2937
|
17:36 |
48 |
|
365804 |
잡담 |
피티 졸업한지 1년 넘었고 여전히 같은 헬스장 다니는데
|
17:36 |
86 |
|
365803 |
잡담 |
어제 저녁에 식단 요리해서 상 차려놓고 앉았는데
|
16:47 |
73 |
|
365802 |
잡담 |
런데이 30분 달리기 성공함ㅠㅠ 근데
11 |
16:12 |
331 |
|
365801 |
잡담 |
요새 맨날 먹는 간식인데 넘 맛잇어
|
15:50 |
224 |
|
365800 |
잡담 |
뭘하든 꾸준히 하면 살 빠지겠지만
5 |
15:42 |
267 |
|
365799 |
잡담 |
빵러버들은 식단 할 때 빵 끊어?
7 |
15:19 |
276 |
