일단 집 주변에 평지가 없고 공원도 없고 다 아스팔트 골목길이야

평발이면 달리기나 러닝머신보다 계단 오르는 게 낫다고 하더라고

피티는 따로 못받고 있고 헬스장 다닌지도 얼마 안됐긴해

그냥 어렸을때부터 항상 인바디 재면 팔은 지방많고 근육이 없는 편인데 몸통이나 다리는 근육 표준 지방 표준 이렇게 나오는데 유산소로 천계 바로 시작해도 괜찮을까? 아니면 근육량이랑 근육을 쓸 줄 아는 거랑은 좀 별개의 문제일까