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근데 스티프 데드리프트 할 때 종아리 뒤 땡기는 거 정상임?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4032998470
2025.12.18 20:35
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스티프 데드리프트 하면 엉덩이는 잘 안 오고 종아리 뒤쪽이랑 햄스트링 아래쪽이 땡김....
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