더쿠 - 8개월에 10kg를 뺐는데 체지방은 3kg 빠졌거든

163/71에서 현재 61키로 됐음

근데 체지방이 40->37밖에 안됐더라.. 근육도 2키로 빠졌고...

그럼 나머지 5키로는 수분이 빠졌단 건가ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ

뭐지 주2회 피티에 주5일유산소 1시간씩도 땀범벅으로 했는데... 식단도 피티샘이 짜준 식단 지켰어!

진짜 개충격이다 내가 잘못한 거겠지만

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