더쿠 - 여자 가슴 모양 바뀌는거 싫은데 저중량으로 해도 될까?

체스트프레스

27.5kg로 10개 * 1세트

20kg로 15개 * 3세트

시키는데 가슴 모양 변하기 싫어서

혼자 12.5kg로 15회 4세트하는데 괜찮겠지?

여기는 오늘 할것만 알려주고 1세트씩만 자세 봐주고 그뒤로는 자세 안봐주는 피티임

난 여덬이야

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