더쿠 - 22kg 빼고 9kg 요요왔따 다시 시작^

n년 전에 뺐고, 작년에도 7~8키로 쪄서 다시 복구했는데..

겨울만 되면 먹을 게 넘 많고 움직이기 싫어져서 망해뜸ㅠ...

이제 다시 다이어트 들어간다.. ㅍㅇㅌㅍㅇㅌ...

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💗순수한면X더쿠💗] 압도적 부드러움 <순수한면 실키소프트 생리대> 체험단 모집 (100인) 92	00:05	2,143
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,322,755
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	10,990,172
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,359,509
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,316,811
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142	21.05.06	313,924
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	308,539
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146	21.04.19	347,207
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
416878	잡담	1800칼씩 먹어도 체중감소되네	07:31	6
416877	잡담	상부 등근육통 넘 뻐근해서 불편하네	06:59	10
416876	잡담	피티에서 저항 밴드로 운동할 때 쭈욱 당기라고 하던데 그거 이틀에 100번 했더니 살점이 나갔어...ㅠ	05:19	46
416875	잡담	배란기 되니까 바지가 안 잠겨	04:36	34
416874	잡담	아 참치 매일먹고싶은데 중금속때문에 안좋..나..? 1	02:18	91
416873	질문	쑥뜸을 한 한달 하고 pt를 받아볼까?	01:17	42
416872	잡담	빔 샐건데 뭐 먹어도 되나....ㅠㅠ 2	00:35	108
416871	잡담	쌰갈 여행 더 길게 잡을걸 과거의 나 너무 소극적이였네	00:34	68
416870	잡담	야식 너무 먹어서 반성.........................	00:19	36
416869	잡담	좀 두유같이 깔끔한맛 단쉐 추천해줄수잇어? 1	00:01	41
416868	잡담	단쉐 나 뭔가 거부감있는데 점점 다들 왜 마시는지 알거같아...	12.17	108
416867	잡담	냉모밀 땡기는 덬들 이거 먹어봐 3	12.17	210
416866	잡담	고도비만덬 6키로 빠졌는데 2	12.17	148
416865	잡담	오늘 운동 개빡세게 하고와서	12.17	64
416864	질문	원래 인터벌로 하면 유산소 운동이어도 무산소구간으로	12.17	48
416863	잡담	3키로 더 빼고 레깅스 도전할겨	12.17	53
416862	잡담	유산소 지금 1시간 하고왔는데 1	12.17	136
416861	잡담	트레이너랑 관장이 아토피 얘기하는 거 스트레스 4	12.17	245
416860	질문	bmi는 표준인데 체지방률은 비만으로 뜬다 샤갈	12.17	46
416859	잡담	힙힌지..? 이거 넘 어렵다	12.17	82

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💗순수한면X더쿠💗] 압도적 부드러움 <순수한면 실키소프트 생리대> 체험단 모집 (100인) 92

00:05

2,143

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06