더쿠 - 이번 피티로 운동이란걸 배우는 중인거 같아

난 여태 런지가 무슨 운동인지도 몰랐슨..

그냥 왜 앞뒤로 다리벌리고 저걸 하지 무릎 아픈데 싶었슨...

런지가 저렇게 힘들고 자극쩔고 하는 운동인지도 몰랐고

이번 피티 선생님은 갯수보다 자극이 중요하고 무게보다 자세가 중요한 사람이라

진짜 내가 운동이란걸 배우는구나 싶어져서 재밌다 물론 나트륨 잔소리는 힘듦

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💗순수한면X더쿠💗] 압도적 부드러움 <순수한면 실키소프트 생리대> 체험단 모집 (100인) 151	00:05	3,273
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,325,781
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	10,992,663
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,363,988
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,318,187
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142	21.05.06	313,924
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	308,539
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146	21.04.19	347,207
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
416886	잡담	두쫀쿠 먹어봤는데 내 입맛 아니어서 너무 다행이야	10:34	17
416885	잡담	다이어트 할때 먹을만한 그릭요거트 추천해줄 수 있을까? 4	10:30	43
416884	잡담	갈아먹는 주스는 안좋아? 3	10:27	25
416883	잡담	올해 최고 몸무게에서 딱 10키로 빠짐	10:14	57
416882	잡담	나 두쫀쿠 아직 안먹어봤고 앞으로도 안먹을 예정임	09:50	56
416881	잡담	초고도비만 다이어트 한달 후기 1	09:43	80
416880	잡담	다이어트 시작한지 딱 2년됨 (85 > 59) 6	09:23	151
416879	잡담	드디어 최저몸무게 찍음 !!!	09:06	60
416878	잡담	하체 6개밖에 없는 헬스장에서 기구 다양한 헬스장 가면 다른가? 12	08:25	158
416877	잡담	요즘 빠진 샌드위치	07:54	208
416876	잡담	1800칼씩 먹어도 체중감소되네 2	07:31	297
416875	잡담	상부 등근육통 넘 뻐근해서 불편하네	06:59	34
416874	잡담	배란기 되니까 바지가 안 잠겨	04:36	57
416873	잡담	아 참치 매일먹고싶은데 중금속때문에 안좋..나..? 3	02:18	223
416872	질문	쑥뜸을 한 한달 하고 pt를 받아볼까? 3	01:17	121
416871	잡담	빔 샐건데 뭐 먹어도 되나....ㅠㅠ 2	00:35	160
416870	잡담	쌰갈 여행 더 길게 잡을걸 과거의 나 너무 소극적이였네	00:34	90
416869	잡담	야식 너무 먹어서 반성.........................	00:19	44
416868	잡담	좀 두유같이 깔끔한맛 단쉐 추천해줄수잇어? 2	00:01	85
416867	잡담	단쉐 나 뭔가 거부감있는데 점점 다들 왜 마시는지 알거같아...	12.17	157

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💗순수한면X더쿠💗] 압도적 부드러움 <순수한면 실키소프트 생리대> 체험단 모집 (100인) 151

00:05

3,273

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06