메뉴 건너뛰기

잡담 다들 와이드스쿼트는 무게 몇으로 해?
197 4
2025.12.15 14:02
197 4

보통 와이드는 바벨로 안하고 덤벨로 하더라고(왜지?) 그래서 지금 15키로 덤벨 들고 하는데 너무 가벼운가싶어서

목록 스크랩 (0)
댓글 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💚벨레다X더쿠💚] 유기농 오일로 저자극 딥 클렌징, <벨레다 클렌징오일> 더쿠 체험단 모집! 206 12.15 12,500
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 4,303,652
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 10,965,707
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 12,342,622
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 34,299,326
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142 21.05.06 313,924
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64 21.05.02 308,539
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146 21.04.19 347,207
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68 20.05.11 247,992
모든 공지 확인하기()
416769 잡담 워치 쓰는 덬들 이동헐때 걷기 모드 키고 이동해? 4 15:55 21
416768 잡담 다이어트 곧 다시 시작할건데ㅠㅠ 2 15:40 28
416767 잡담 복싱은 유산소지? 15:26 16
416766 잡담 다들 키 대비 근육량 몇이야? 7 15:25 55
416765 잡담 반년간 7키로밖에 못빼서 우울해하니까 애키우는 친구가 뭔소리냐고 너 지금 6개월 애기 하나가 몸에서 빠진거랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2 15:20 85
416764 잡담 목은 약간 종아리같은 영역인줄알았는데 살 많이빠지니까 목이 존내 가늘어지네... 1 15:15 50
416763 잡담 하 내가 천계 해냄 8 15:11 104
416762 식단/일기 유지만-고깃집 볶음밥 다이어트 레시피 왜이렇게 맛있어..... 1 15:08 81
416761 잡담 탄수화물 많이 먹으면 운동 퍼포먼스 올라간다고 하잖아 그럼 운동 전날 먹어야돼? 2 15:03 60
416760 잡담 헬스장 다니는 덬들은 다른 헬스장 일일권 끊어서 자주 다녀?? 4 15:00 49
416759 잡담 야외 러닝하는 덬들 미세먼지 나빠도 뛰어? 3 14:58 42
416758 질문 뒷구리살? 등살?? 2 14:43 73
416757 잡담 다이어트 놓고 흥청망청 살다가 정신차리고 시작하면 뭔가 상쾌함.. 1 14:35 60
416756 잡담 오늘 빡쳐서 편의점 빵 다 털어왔는데 1 13:42 152
416755 잡담 마운자로 한달 후기 2 13:39 130
416754 잡담 배리웨이 녹차맛 샀는데 5 13:35 114
416753 잡담 아몬드 브리즈 언스위트 많이 마셔도 몸에 나쁘거나 그러진 않지? 13:20 30
416752 잡담 혹시 단쉐 섞어먹어본적 있어? 4 13:08 98
416751 잡담 떠리몰에서 냉동고구마 샀슨 4 12:53 97
416750 잡담 허니머스타드 소스 추천해주라!! 4 12:27 39