덤벨이나 바벨 들고 하는데 무게 자체는 괜찮거든? 더 할 수 있를 것 같애 근데 하다보면 숨이 차서 더 못하겠는 느낌..?ㅠㅠ 나 그래도 5km는 안 쉬고 달릴 수 있는데 유산소를 더 해봐야하나?
잡담 런지나 스쿼트할때 숨차서 못하겠는건 심폐지구력 문제야?
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덤벨이나 바벨 들고 하는데 무게 자체는 괜찮거든? 더 할 수 있를 것 같애 근데 하다보면 숨이 차서 더 못하겠는 느낌..?ㅠㅠ 나 그래도 5km는 안 쉬고 달릴 수 있는데 유산소를 더 해봐야하나?