더쿠 - 한가지만 오래 쭉 먹을수있는 덬들 너무 부럽다

나 닭밥야 시작했는데

평일에만 점심 일반식 구내식당 먹을 예정이고

주말은 시켜 먹지말고 그냥 닭밥야 하기로 트랑 합의봤는데

주말동안 4끼를 닭밥야 먹으니 지겨움 ㅋㅋㅋㅋ

(아침은 쉐이크랑 과일 아님 오나오먹음 이건 과일있으니 안지겹더라)

내가 살다살다 출근이 기다려진다니..

그나마 닭가슴살 소스통살이라 맛을 돌려 먹어서 다행이다 싶음

닭밥야에 변주흘 어케 줄수있을까 나 야채는 소스 안넣어 먹음

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💗바비 브라운X더쿠💗 더 빛나는 글로우로 돌아온 레전드 립밤! NEW 엑스트라 립 틴티드 밤 체험 이벤트 1001	12.15	32,805
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,317,244
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	10,986,193
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,353,533
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,309,466
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142	21.05.06	313,924
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	308,539
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146	21.04.19	347,207
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
1622	후기	비만 다이어트 오픈채팅방 1년 넘게 하고 나서 느낀 것. 5	12.10	1,056
1621	후기	다낭성의 스위치온 2차 후기 1	12.06	556
1620	후기	하이뮨 액티브 밤티라미수/바닐라봉봉 맛 후기 3	12.05	349
1619	후기	마운자로 2.5 1주차 넘어가는데 2.8kg 감량했음 5	12.03	860
1618	후기	오늘 건강검진 인바디 자랑 및 질문 (작년 2월 체지방률 33%에서 시작) 3	12.01	481
1617	후기	퀘스트뉴트리션 종류/맛 후기 1	11.29	370
1616	후기	110에서 79-80까지 뺀 다이어터의 스위치온 끝 후기~~!! (긴글 주저리 8	11.28	1,001
1615	후기	스위치온 3트 후기 8	11.24	766
1614	후기	하체부종많은덬은 플라잉요가해 1	11.16	501
1613	후기	다이어트 240일한 후기 3	11.15	652
1612	후기	마운자로 4주차 후기 5	11.14	1,451
1611	후기	마운자로 79일차 상세한 후기 1	11.08	1,972
1610	후기	위고비 6개월 후기 6	11.06	1,155
1609	후기	40대 초반 다이어트 초기 3	11.06	980
1608	후기	런데이 1년하고 이제 7km 쉬지 않고 달릴수 있다! 3	11.03	442
1607	후기	올 해 2월 부터 보건소에서 3개월마다 잰 인바디 결과 (인바디470 너무 조코~!) 4	11.03	589
1606	후기	위고비 6개월 맞고 중단1달째 후기: -13킬로그램 후 2킬로 증량함 2	10.28	901
1605	후기	164/75~>48까지,,비포애프터 사진보니까 많이 빼긴한거같당 12	10.26	1,974
1604	후기	하이뮨 밤티라미수 바닐라 봉봉 후기 2	10.26	503
1603	후기	스위치온 하고 장건강 이상온 덬 있어?ㅠ 3	10.18	591

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💗바비 브라운X더쿠💗 더 빛나는 글로우로 돌아온 레전드 립밤! NEW 엑스트라 립 틴티드 밤 체험 이벤트 1001

12.15

32,805

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06

4,317,244

공지

📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)

24.04.09

10,986,193

공지

공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.

23.11.01

12,353,533

공지

◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]

20.04.29

34,309,466

공지

스퀘어

📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142

21.05.06

313,924

공지

스퀘어

다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64

21.05.02

308,539

공지

스퀘어

기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146

21.04.19

347,207

공지

팁/성공기

간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68

20.05.11

247,992

모든 공지 확인하기()

1622

후기

비만 다이어트 오픈채팅방 1년 넘게 하고 나서 느낀 것. 5

12.10

1,056

1621

후기

다낭성의 스위치온 2차 후기 1

12.06

556

1620

후기

하이뮨 액티브 밤티라미수/바닐라봉봉 맛 후기 3

12.05

349

1619

후기

마운자로 2.5 1주차 넘어가는데 2.8kg 감량했음 5

12.03

860

1618

후기

오늘 건강검진 인바디 자랑 및 질문 (작년 2월 체지방률 33%에서 시작) 3

12.01

481

1617

후기

퀘스트뉴트리션 종류/맛 후기 1

11.29

370

1616

후기

110에서 79-80까지 뺀 다이어터의 스위치온 끝 후기~~!! (긴글 주저리 8

11.28

1,001

1615

후기

스위치온 3트 후기 8

11.24

766

1614

후기

하체부종많은덬은 플라잉요가해 1

11.16

501

1613

후기

다이어트 240일한 후기 3

11.15

652

1612

후기

마운자로 4주차 후기 5

11.14

1,451

1611

후기

마운자로 79일차 상세한 후기 1

11.08

1,972

1610

후기

위고비 6개월 후기 6

11.06

1,155

1609

후기

40대 초반 다이어트 초기 3

11.06

980

1608

후기

런데이 1년하고 이제 7km 쉬지 않고 달릴수 있다! 3

11.03

442

1607

후기

올 해 2월 부터 보건소에서 3개월마다 잰 인바디 결과 (인바디470 너무 조코~!) 4

11.03

589

1606

후기

위고비 6개월 맞고 중단1달째 후기: -13킬로그램 후 2킬로 증량함 2

10.28

901

1605

후기

164/75~>48까지,,비포애프터 사진보니까 많이 빼긴한거같당 12

10.26

1,974

1604

후기

하이뮨 밤티라미수 바닐라 봉봉 후기 2

10.26

503

1603

후기

스위치온 하고 장건강 이상온 덬 있어?ㅠ 3

10.18

591

다이어트 카테고리