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잡담 와 월요일 오전부터 하체 피티다
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2025.12.14 11:35
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와 지난주에 월요일에 엉덩이 후면하체 하고 금요일 아침까지 근육통 있었는데 다음주도 너무 기대된다 아하하핳ㅋㅋㅋㅋ

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