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잡담 벌크업 하고싶은데 순탄수 200g 단백질 100g 괜찮은 것 같아?
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2025.12.13 22:54
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웨이트는 일주일에 4번~5번정도 하는데 더 늘려야하나 지금 몸무게는 50이야

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