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04.23 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
357,577 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
249,836 |
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잡담 |
피티 연장하고 옴
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질문 |
식단 안하고 운동하면 살찌는건가...?
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19:17 |
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질문 |
너네 최애 대체면 뭐야?
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19:14 |
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422242 |
잡담 |
하 진짜 ㅈㄴ 뿌듯하다 고관절 전혀 못 썻는데 이제 ㅈㄴ 잘 씀
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19:12 |
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잡담 |
닭가슴살 어케 삶아..?
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19:00 |
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잡담 |
먹고싶은 거 너무 안참고 먹는 것도 괜찮은것같애
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잡담 |
운동에 미친 사람의 오늘 하루 운동 기록
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잡담 |
마운자로 당일보단 그 다음날이 효과 직빵인가
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18:11 |
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잡담 |
트레이너들 개인운동 하는 시간에 수업 해주는거 당연한거 아니지?
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18:07 |
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잡담 |
몬스터글루트나 힙어브덕션은 자극 오는 곳이 거의 똑같지?
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18:03 |
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잡담 |
닭찌는 ㅈㅉ 최고의 고기다
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17:36 |
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잡담 |
치팅데이 같은 거 안 만들고 너무 먹고 싶으면 먹고 대신 양 줄이기로 결심했는데 어려운데 이게 맞는 거 같긴 해
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잡담 |
와 나도 드디어 자제력이라는게 생긴듯
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잡담 |
저메추 해줘
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잡담 |
3개월만에 더러운 음식 먹었습니다
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잡담 |
친구들이랑 셋로그 시작했는데 이거하니까 반강제로라도 식단하고 운동가게되네
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잡담 |
물 2L 먹기 시작했는데 당장 체중 오르니까 신경쓰이긴 한다
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422228 |
잡담 |
3끼먹어 다들? 간식을 꼭 넣고싶어서 고민이야
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16:48 |
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422227 |
잡담 |
디저트로 더티하게 먹었는데 소모칼로리가 더 많으면 살은 안찌는게 맞음?
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잡담 |
나 내가 골격근 높은 줄 몰랏는데 트가 170대 초반 여성이랑 비슷하다 해서
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