저번주 월요일에 하체하면서 스쿼트했는데
무게 올려둔체로 못올려서 그대로 확 주저앉았거든
근데 그후로 무릎에 부담이 확간거같아... 그냥 놀란줄알았는데 계속 아파ㅜㅜㅜㅜ 하 월욜날 갈건데 심각한거면 어떡하지
잡담 피티하다가 무릎 다친거같아... 어떡하지
310 3
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
| 번호 | 카테고리 | 제목 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 이벤트 공지 | [💚벨레다X더쿠💚] 유기농 오일로 저자극 딥 클렌징, <벨레다 클렌징오일> 더쿠 체험단 모집! 197 | 12.15 | 10,012 | |
| 공지 | [공지] 언금 공지 해제 | 24.12.06 | 4,298,399 | |
| 공지 | 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) | 24.04.09 | 10,956,053 | |
| 공지 | 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. | 23.11.01 | 12,338,523 | |
| 공지 | ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] | 20.04.29 | 34,293,396 | |
| 공지 | 스퀘어 | 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142 | 21.05.06 | 313,924 |
| 공지 | 스퀘어 | 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64 | 21.05.02 | 308,539 |
| 공지 | 스퀘어 | 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146 | 21.04.19 | 347,207 |
| 공지 | 팁/성공기 | 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68 | 20.05.11 | 247,992 |
| 모든 공지 확인하기() | ||||
| 4710 | 식단/일기 | 알배추 파스타 맛있당 3 | 12.15 | 328 |
| 4709 | 식단/일기 | 🧤이번엔반드시 - 11월 결산 | 12.01 | 263 |
| 4708 | 식단/일기 | 12주 다이어트 -끝- 11 | 11.21 | 857 |
| 4707 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 6 | 11.20 | 615 |
| 4706 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 마지막주 - 3/4 2 | 11.20 | 325 |
| 4705 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 마지막주 - 2/4 2 | 11.19 | 302 |
| 4704 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 11.18 | 429 |
| 4703 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 마지막주 - 1/4 3 | 11.18 | 294 |
| 4702 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 8 | 11.17 | 613 |
| 4701 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 7/7 4 | 11.17 | 302 |
| 4700 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 11.16 | 544 |
| 4699 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 6/7 2 | 11.16 | 246 |
| 4698 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 6 | 11.15 | 656 |
| 4697 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 5/7 2 | 11.15 | 230 |
| 4696 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 11.14 | 447 |
| 4695 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 4/7 1 | 11.14 | 267 |
| 4694 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 3/7 2 | 11.13 | 298 |
| 4693 | 식단/일기 | 다방 단백질계란빵 간증글 3 | 11.13 | 851 |
| 4692 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 2/7 3 | 11.12 | 252 |
| 4691 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 1/7 | 11.11 | 216 |