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잡담 근육통 있을 때 운동 하는 것도 나쁘지 않다
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4026306055
2025.12.12 18:48
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엉덩이랑 햄스트링 근육통 남아있는데 오늘 PT가 하체수업 날이라 바벨 스쿼트 했거든


평소에는 스쿼트 해도 대퇴사두만 자극 느껴져서 햄스트링이랑 엉덩이 힘 쓰는지 모르겠던데


오늘은 스쿼트 할 때마다 엉덩이랑 햄스트링 근육통 와서 힘 들어가는거 알겠더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


근육통 있을 때 하는 것도 생각보다 나쁘지 않네 

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