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잡담 운동 주5일 이상 하는 덬들은 단백질 체중의 몇배 챙겨먹어?
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2025.12.12 17:16
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나 거의 매일 웨이트40분+유산소 20분 하는데 체중의 1.2~1.5배 너무 적어?

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