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잡담 살을 찌우려고 하는데 달리기는 살이 빠지나?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4025650216
2025.12.12 05:12
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나 근육 하나도 없이 물살만 있는 BMI 17.5인 상태라서 근력하고 건강하게 단백질 잘 먹고 몸무게를 좀 찌우려고 하거든

유산소도 챙기고 싶은데 지금 달리기 하면 찌우기 전에 살이 빠질까? 아니면 그냥 더 많이 먹고 달릴까?

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