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잡담 한 4일동안 4키로 쪘는데 일주일 칼식단하고 운동하면 어느정도 돌아올 수 있을까..?
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2025.12.11 18:59
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포기 안하고 킵고잉하는게 중요하다는 건 아는디 하필 일주일 후에 중요한 약속이 있어서.........ㅠㅠ 다방 덬들한테 물어봐.. 물론 무리래도 열심히 할라고!!!!

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