더쿠 - 주 3회 운동 하면서 체지방 빼고 근육 키우기 ㄱㄴ일까?ㅠ

지금은 운동 주 4회 하는 중이고 1달 동안 체지방 1.5 빠지고 근육 0.3 올랐거든... 갑자기 바빠져서 주3회로 줄여야 할 것 같은데 ㄱㅊ으려나 걱정된다ㅠ 운동 안 하는 날에는 진짜 활동량 없음 ㅠㅠ

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