주변에 채소 단백질 균형 있게 먹을 수 있는 가게들이 너무 없어 ㅎㅎ
다 과량 제공하고...
난 직장 근처에 써브웨이 있어서 여기 먹는데 사실 질리고
아침 챙겨먹는 건 좀 힘들더라고 시간이 ㅠ
퇴근 후 저녁은 최소 내맘대로 먹고 싶고... ^^
장기적으론 채소 단백질 도시락으로 알아서 잘 관리하며 먹는 게 최고 같음.. 나는
잡담 직장에서 점심 먹는 거 결국 도시락이 답인 거 같음..
563 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
| 번호 | 카테고리 | 제목 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 이벤트 공지 | 💛[프리메라x더쿠] 레티놀보다 2.2배 강력한 탄력 리프팅<비타티놀 세럼>체험이벤트💛 479 | 12.11 | 24,745 | |
| 공지 | [공지] 언금 공지 해제 | 24.12.06 | 4,281,387 | |
| 공지 | 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) | 24.04.09 | 10,935,401 | |
| 공지 | 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. | 23.11.01 | 12,326,778 | |
| 공지 | ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] | 20.04.29 | 34,264,931 | |
| 공지 | 스퀘어 | 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142 | 21.05.06 | 313,924 |
| 공지 | 스퀘어 | 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64 | 21.05.02 | 308,539 |
| 공지 | 스퀘어 | 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146 | 21.04.19 | 347,207 |
| 공지 | 팁/성공기 | 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68 | 20.05.11 | 247,992 |
| 모든 공지 확인하기() | ||||
| 4709 | 식단/일기 | 🧤이번엔반드시 - 11월 결산 | 12.01 | 250 |
| 4708 | 식단/일기 | 12주 다이어트 -끝- 11 | 11.21 | 831 |
| 4707 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 6 | 11.20 | 591 |
| 4706 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 마지막주 - 3/4 2 | 11.20 | 307 |
| 4705 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 마지막주 - 2/4 2 | 11.19 | 291 |
| 4704 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 11.18 | 411 |
| 4703 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 마지막주 - 1/4 3 | 11.18 | 278 |
| 4702 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 8 | 11.17 | 597 |
| 4701 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 7/7 4 | 11.17 | 286 |
| 4700 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 11.16 | 538 |
| 4699 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 6/7 2 | 11.16 | 230 |
| 4698 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 6 | 11.15 | 641 |
| 4697 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 5/7 2 | 11.15 | 213 |
| 4696 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 11.14 | 438 |
| 4695 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 4/7 1 | 11.14 | 259 |
| 4694 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 3/7 2 | 11.13 | 286 |
| 4693 | 식단/일기 | 다방 단백질계란빵 간증글 3 | 11.13 | 839 |
| 4692 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 2/7 3 | 11.12 | 248 |
| 4691 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 1/7 | 11.11 | 211 |
| 4690 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 10주 - 6/7 3 | 11.09 | 331 |