(해외임)
상담 받고 트레이너 배정되어서....우울해서....저만큼 먹었어
거의 최후의 만찬ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠ
오랜만에 너무 많이 먹었더니 배부르다
헬스장 가서 유산소 조지러 간다....하.....
잡담 와 오늘 혼자 훠궈 야채+고기 3판 조지고 케이크에 두쫀쿠 머금
276 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
| 번호 | 카테고리 | 제목 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 이벤트 공지 | 💛[프리메라x더쿠] 레티놀보다 2.2배 강력한 탄력 리프팅<비타티놀 세럼>체험이벤트💛 427 | 12.11 | 14,253 | |
| 공지 | [공지] 언금 공지 해제 | 24.12.06 | 4,274,274 | |
| 공지 | 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) | 24.04.09 | 10,916,128 | |
| 공지 | 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. | 23.11.01 | 12,318,681 | |
| 공지 | ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] | 20.04.29 | 34,251,977 | |
| 공지 | 스퀘어 | 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142 | 21.05.06 | 313,924 |
| 공지 | 스퀘어 | 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64 | 21.05.02 | 308,539 |
| 공지 | 스퀘어 | 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146 | 21.04.19 | 346,608 |
| 공지 | 팁/성공기 | 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68 | 20.05.11 | 247,992 |
| 모든 공지 확인하기() | ||||
| 4709 | 식단/일기 | 🧤이번엔반드시 - 11월 결산 | 12.01 | 242 |
| 4708 | 식단/일기 | 12주 다이어트 -끝- 11 | 11.21 | 819 |
| 4707 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 6 | 11.20 | 586 |
| 4706 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 마지막주 - 3/4 2 | 11.20 | 297 |
| 4705 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 마지막주 - 2/4 2 | 11.19 | 280 |
| 4704 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 11.18 | 405 |
| 4703 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 마지막주 - 1/4 3 | 11.18 | 269 |
| 4702 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 8 | 11.17 | 591 |
| 4701 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 7/7 4 | 11.17 | 277 |
| 4700 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 11.16 | 532 |
| 4699 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 6/7 2 | 11.16 | 227 |
| 4698 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 6 | 11.15 | 629 |
| 4697 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 5/7 2 | 11.15 | 207 |
| 4696 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 11.14 | 431 |
| 4695 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 4/7 1 | 11.14 | 251 |
| 4694 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 3/7 2 | 11.13 | 279 |
| 4693 | 식단/일기 | 다방 단백질계란빵 간증글 3 | 11.13 | 836 |
| 4692 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 2/7 3 | 11.12 | 246 |
| 4691 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 1/7 | 11.11 | 208 |
| 4690 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 10주 - 6/7 3 | 11.09 | 327 |