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잡담 운동 좀 더 했다고 바로 색소성 양진 올라왔다..
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4024385946
2025.12.11 07:36
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일반식 한끼에 운동 3시간 전에 탄수(빵) 먹어서

평소보다 천계 15분 더 탐

그리고 바로 씻었는데도 바로 저녁에 색소성양진 올라오네...


하 운동으로 땀 안흘리면 ㄱㅊ은데 운동으로 땀흘리고 밥 안먹으면 바로 올라와

이럴 경우 다이어트 어캐 해야하나...

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