이런경우 그냥 운동 안하고 식단만 해도 될까ㅠㅠㅠ 운동 안가는날에는 식단 진짜 잘하는데 운동을 다녀오는 날이면 항상 운동했으니 괜찮아<<이 마인드로 자꾸 안먹어도 되는걸 더 먹게 돼ㅠㅠ 좀 빡세게 한 날에는 특히 더 그렇고....
잡담 운동하면 보상심리때문에 더 먹게되는데
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이런경우 그냥 운동 안하고 식단만 해도 될까ㅠㅠㅠ 운동 안가는날에는 식단 진짜 잘하는데 운동을 다녀오는 날이면 항상 운동했으니 괜찮아<<이 마인드로 자꾸 안먹어도 되는걸 더 먹게 돼ㅠㅠ 좀 빡세게 한 날에는 특히 더 그렇고....