더쿠 - 헬스장에 마이마운틴 없으면 트레드밀 경사도 높여서 하면되?

무릎아파서 천계나 인터벌 못하고 자전거 타자니 난 이거 타도 자세가 이상한지 무릎아파서 마이마운틴 같이 인클라인 높여서 걸으려했는데 없어서ㅠㅠ 트레드밀 경사도 10~12정도로해두고 속도 4정도로 해주고 40분 공복 유산소하려는데 괜찮을까..? 요새 168/70이라 경도비만인데 다낭성이라 살빼라고해가지고ㅠㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💙리디 맠다💙] 1년에 단 한 번! 웹툰 만화 웹소설 최대 90% 할인 리디 맠다 이벤트 146	12.05	91,234
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,258,628
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	10,896,831
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,304,263
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,233,717
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142	21.05.06	313,924
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	305,406
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146	21.04.19	346,608
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68	20.05.11	247,398
모든 공지 확인하기()
416613	잡담	이건 먹으라는 계시가 아닐까?	20:56	12
416612	잡담	2주전에 앞자리바뀔락말락 했는데 1	20:22	42
416611	잡담	나오늘 좀많이 과식했는데 천계 40분타고 500칼로리태웟어.. 1	19:12	137
416610	잡담	EMS? 누워서하는거 4	19:12	84
416609	잡담	운동하면 보상심리때문에 더 먹게되는데 5	19:10	89
416608	잡담	이럴땐 어떻게 하는게 좋을까...	19:07	31
416607	잡담	다이어트용 유산소 심박수좀 봐주라! 2	19:05	69
416606	잡담	다이어트 하기 전에는 실감 못했는데 생리때 몸무게 뿌는거 억울해 미쳐버리겠다 2	18:38	96
416605	잡담	헬스장 새로 끊어야 하는데 pt6회+4달 30 어때? 3	17:35	111
416604	잡담	오늘 새로 산 짐웨어 입고 운동했는데 운동이 넘 잘 돼따	16:50	48
416603	잡담	럭비저지? 럭비짐웨어? 추천 좀 2	16:41	74
416602	잡담	운동하기 싫었어도 막상 운동하고 나면 뿌듯하다고 하잖아 27	16:25	416
416601	잡담	마른비만이면 저탄고지 안맞겠지? 5	16:07	215
416600	잡담	저녁으로 샤브샤브 vs 스키야끼 4	15:52	114
416599	잡담	고바삭 소스 뭐가맛있어? 4	15:49	108
416598	잡담	런닝머신 경사높여서 30분타고 저녁으로 베이글머거야지😍😍 1	15:47	100
416597	잡담	하루 단식도 자주 하니?? 4	15:45	133
416596	잡담	섭웨 다이어트용 ㅊㅊ해주라 5	15:35	144
416595	잡담	악 생리시작했다!!!! 1	15:16	103
416594	잡담	트레이너 왜이렇게 얄밉냐	15:15	145

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💙리디 맠다💙] 1년에 단 한 번! 웹툰 만화 웹소설 최대 90% 할인 리디 맠다 이벤트 146

12.05

91,234

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06