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잡담 평소랑 똑같이 하는데 갑자기 근육만 빠지고 체지방 늘고 있으면 뭘 조정해야할까?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4020662283
2025.12.08 11:55
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다른건 변동없는데

갑자기 4일째 이럼ㅠ

 

몸무게는 매일 조금씩 내려가는데

골격근이 빠지고 있거든?

 

단백질은 충분히 먹고있고

 

이럼 뭐가 문제일까?

 

 

아 골격근 내려가기 시작할때 단쉐 추가하긴 했는데(플라이밀 1팩 분량)

단쉐 먹었다고 그럴리가?ㅠㅠ

 

 

 

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