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참치 기름빼면 되겠지?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4017972215
2025.12.06 11:07
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생각보다 참치캔 지방비율이 높은데(동원참치 단19 지 15)
보통 기름빼고 먹으니까 지방 반정도는 날라가겠지?
단백질올리기 너무힘드네ㅜ
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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