초고도라서 아직은 당이 많이 신경쓰이는 편은 아니기도 하고
간단하게 쌀수있는 도시락+지속가능할만큼 좋아하는걸로 구성하다보니
탄단지랑 칼로리는 잘 맞는데
당이 50정도 됨
챗지피티나 제미나이랑 겁나 상담해섴ㅋㅋㅋ 만든 식단인데
얘네는 설탕 아니고 다 과일 채소 우유 밥 고구마 당이라 문제 없다는데
다방덬들은 하루 20 정도 섭취하게끔 제한하는거 같아서!
잡담 칼로리랑 탄단지는 맞추고 당은 신경 안쓰는 중인데 괜찮을까?
340 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기