메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 칼로리랑 탄단지는 맞추고 당은 신경 안쓰는 중인데 괜찮을까?
105 3
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4017842141
2025.12.06 07:40
105 3
Up Down Comment Print
초고도라서 아직은 당이 많이 신경쓰이는 편은 아니기도 하고

간단하게 쌀수있는 도시락+지속가능할만큼 좋아하는걸로 구성하다보니


탄단지랑 칼로리는 잘 맞는데

당이 50정도 됨


챗지피티나 제미나이랑 겁나 상담해섴ㅋㅋㅋ 만든 식단인데

얘네는 설탕 아니고 다 과일 채소 우유 밥 고구마 당이라 문제 없다는데

다방덬들은 하루 20 정도 섭취하게끔 제한하는거 같아서!



목록 스크랩 (0)
댓글 3개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💙리디 맠다💙] 1년에 단 한 번! 웹툰 만화 웹소설 최대 90% 할인 리디 맠다 이벤트 76 12.05 20,562
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 4,212,611
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 10,839,872
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 12,271,055
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 34,187,754
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142 21.05.06 313,329
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64 21.05.02 304,643
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146 21.04.19 345,906
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68 20.05.11 247,398
모든 공지 확인하기()
365345 잡담 보쌈 비계 먹어도 괜찮아? 12:26 3
365344 잡담 에라이 떡볶이 시켜야겠어 2 12:07 30
365343 잡담 헬스 다니려는데 이런거 사서 휴대폰에 붙이고 운동하면 자세 보기 더 편할까????? 2 11:20 104
365342 잡담 실패지점이라는게 정확히 어떤거야? 3 10:28 115
365341 잡담 혹시 등 루틴 여기서 더 추가할만한 운동 있을까? 1 10:27 69
365340 잡담 나 승모 심한 편인지 봐줘 2 10:10 110
365339 잡담 배란기때 식단운동 평소랑 똑같이 해도 안빠져? 3 09:33 78
365338 잡담 혹시 체지방률이 21.2나오고 내장지방 4인데 4 09:24 138
365337 잡담 하루 아침에 몸무게 800 쪘는데 이유가 뭘까 6 09:00 209
365336 잡담 드디어 체지방량이 골격근량보다 적게 나간다 4 08:49 162
365335 잡담 웨이트 시작한지 3주차인데 몸무게쪘어 ㅠㅠ흑흑 1 08:26 84
365334 잡담 165 110 에서 165 87 됐서ㅠ 2 07:48 160
» 잡담 칼로리랑 탄단지는 맞추고 당은 신경 안쓰는 중인데 괜찮을까? 3 07:40 105
365332 잡담 요즘에 화장실 가기 힘들었는데 폼롤러해서 뱃살 뺐다는 덬이 추천해준 동영상 하니까 바로 다음날 신호가 오네 2 07:27 152
365331 잡담 한시간마다 계속 깨는데 이유가 뭘까 2 06:53 161
365330 잡담 키 175 넘는 덬들 근육량이 궁금해 1 04:36 88
365329 잡담 퇴사하고 5키로 이상 빠졌는데 00:15 222
365328 잡담 나 요즘 입 터졌어 3 12.05 366
365327 잡담 오늘 너무 바빠서 두시쯤 첫끼 먹고, 야근하고 이제 집 왔는데 닭가슴살이랑 현미밥 먹고자도 될까 2 12.05 197
365326 잡담 스위치온 시작했는데 내 몸은 배고파서가 아니고 도파민때문에 먹었구나 생각함 1 12.05 137
목록 HOT 게시물