|
이벤트 공지
|
|
<아바타: 불과 재> IMAX 최초 시사회 초대 이벤트
1138 |
12.04 |
32,105 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
24.12.06 |
4,215,494 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)
|
24.04.09 |
10,847,787 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
12,271,586 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
|
20.04.29 |
34,193,181 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
142 |
21.05.06 |
313,329 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
64 |
21.05.02 |
304,643 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
146 |
21.04.19 |
345,906 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
68 |
20.05.11 |
247,398 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
365372 |
잡담 |
뷔페 가서 디저트 하나도 안먹고 왔다
4 |
20:05 |
31 |
|
365371 |
잡담 |
엉덩이 운동하면 평소 걸을때 윗엉덩이 근육이 느껴져?
|
19:29 |
26 |
|
365370 |
잡담 |
헬스 초기에는 근육량 떨어질 수도 있어?
3 |
18:45 |
104 |
|
365369 |
잡담 |
유지어터인데 하루에 1500-1600 먹는거 괜찮나?
2 |
18:35 |
132 |
|
365368 |
잡담 |
아 트레이너 진짜 운동은 잘 가르쳐서 좋은데 계속 수업 더 연장하라고 나같은 비만체형은 혼자 못 한다 그러고ㅋㅋㅋㅋ
5 |
18:29 |
162 |
|
365367 |
잡담 |
올리브영 세일 할인해서 단백질 쉐이크 쓸어왔다
1 |
18:27 |
105 |
|
365366 |
잡담 |
실내자전거 조립중인데 이게 운동인듯...^^...
|
18:26 |
24 |
|
365365 |
잡담 |
점심 탄수폭탄이었는데 거를까 그린샐러드라도 먹을까?
1 |
18:14 |
64 |
|
365364 |
잡담 |
근데 진짜 머신 운동보다 프리웨이트가 ㅈㄴ 좋긴 한 듯
1 |
18:13 |
67 |
|
365363 |
잡담 |
어깨운동은 진짜 보조 있고 없고가 천지차이인 것 같음..
1 |
18:02 |
83 |
|
365362 |
잡담 |
러닝이 진짜 살도 잘 빠지고 덜 지루해서 최고의 유산소인 듯
3 |
17:54 |
136 |
|
365361 |
잡담 |
스위치온 4일차...
1 |
17:45 |
33 |
|
365360 |
잡담 |
방어..좋은 단백질원이겠지..?
2 |
17:43 |
129 |
|
365359 |
잡담 |
플라이밀 스타터팩 샀는데 아침마다 눈이 휘둥그레짐ㅋㅋㅋ
3 |
17:36 |
150 |
|
365358 |
잡담 |
2개월하고 1주차인데 잘 빠지고 있다
4 |
17:19 |
70 |
|
365357 |
잡담 |
바글바글 끓고있는 된장찌개에 흰쌀밥 먹고 싶음
4 |
17:12 |
110 |
|
365356 |
잡담 |
저당 / 다이어트 식품 제품중에 제일 맛잇던거 뭐엿어?
6 |
17:06 |
147 |
|
365355 |
잡담 |
정체기랑 강박증도 왓나바 좀만 맛잇는거 먹으면 바로 죄책감듬.....
1 |
17:03 |
64 |
|
365354 |
잡담 |
한끼로 후라이드 치킨 네조각 적당히 먹은거지?
|
16:21 |
37 |
|
365353 |
잡담 |
정석 다이어트 하니까 몸도 건강해지고 좋다
2 |
16:02 |
104 |
