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잡담 7월 중순부터 시작한 다이어트 오늘로서 딱 -17키로 찍었음
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2025.12.04 10:03
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신난다ㅋㅋ 올해 딱 -3kg 더해서 -20kg 만들고 내년초에 나머지 살 다 싹 빼서 원래 몸무게로 돌아가는게 목표임 ㅠㅠ

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