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[🧳패리티X더쿠🧳] 패리티와 서현진의 만남, 아르모 프레임 캐리어 체험단 이벤트🖤
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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
헬스 초기에는 근육량 떨어질 수도 있어?
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잡담 |
유지어터인데 하루에 1500-1600 먹는거 괜찮나?
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잡담 |
아 트레이너 진짜 운동은 잘 가르쳐서 좋은데 계속 수업 더 연장하라고 나같은 비만체형은 혼자 못 한다 그러고ㅋㅋㅋㅋ
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잡담 |
올리브영 세일 할인해서 단백질 쉐이크 쓸어왔다
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잡담 |
실내자전거 조립중인데 이게 운동인듯...^^...
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잡담 |
점심 탄수폭탄이었는데 거를까 그린샐러드라도 먹을까?
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잡담 |
근데 진짜 머신 운동보다 프리웨이트가 ㅈㄴ 좋긴 한 듯
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잡담 |
어깨운동은 진짜 보조 있고 없고가 천지차이인 것 같음..
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잡담 |
러닝이 진짜 살도 잘 빠지고 덜 지루해서 최고의 유산소인 듯
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잡담 |
스위치온 4일차...
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잡담 |
방어..좋은 단백질원이겠지..?
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잡담 |
플라이밀 스타터팩 샀는데 아침마다 눈이 휘둥그레짐ㅋㅋㅋ
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잡담 |
2개월하고 1주차인데 잘 빠지고 있다
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잡담 |
바글바글 끓고있는 된장찌개에 흰쌀밥 먹고 싶음
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잡담 |
저당 / 다이어트 식품 제품중에 제일 맛잇던거 뭐엿어?
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잡담 |
정체기랑 강박증도 왓나바 좀만 맛잇는거 먹으면 바로 죄책감듬.....
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잡담 |
한끼로 후라이드 치킨 네조각 적당히 먹은거지?
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잡담 |
정석 다이어트 하니까 몸도 건강해지고 좋다
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잡담 |
캬 헬스장에서 아주머니가 살 엄청 빠졌다고 예뻐졌다고 해 주심 ㅋㅋ
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잡담 |
스위치온 3주차 두번 단식하는거 격일로 해도 될까?ㅠㅠ
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