다이어트 시작한지 4개월정도 됐어..

초고도기도 하고 천천히 가자는 마음으로 오버하지않고

진행중이었어! 주2회 피티에 식사는 클린식 일반식

적절하게 섞어서.. 이렇게 99까지는 2달만에 감량했는데

특별한 변화가 없어서 그런지 최근까지 99 유지만 했어

안되겠어서 운동량을 늘렸는데 근육까지 같이 털리니까

암만 뻥근육이래도 좀 속상하더라고.. 

웨이트 열심히 했거든ㅠㅠㅠ 

그리고 운동 초반에 식이때매 고민되서

다방에 조언 얻으러왔었거든? 기초대사량이 

1700중후반이라 클린하게 채우는게 너무 어렵다구..

그때 다방덬들이 초고도는 꼭 칼로리 안채워도 된다길래

1300-1400정도로 먹었는데 살도 잘 안빠지고 근육도

털리고ㅠㅠㅠ 뭘 이제 어떻게 해야할지 모르겠어

피티도 곧 끝나가는데..

역시 초고도는 요요 걱정되도 초반에 더 바짝 쪼여서

확빼고 진행했어야 했을까?ㅠㅠ 고작 반년도 안되서

의지박약 된 내가 너무 싫다ㅠㅠㅠㅠ 

(참고로 키는 170에 여덬이야)