<아침 간식 - 10:00AM>

그릭요거트

아몬드

블랙커피

 

 

 

 

<점심 - 12:00PM>

돼지고기 쪽파 파스타

(소스 : 가염버터 + 굴소스 + 후추와 쪽파 매니매니)

 

 

 

 

<저녁 - 18:00PM>

닭가슴살 토마토 샐러드 + 참깨 드레싱

 

 

 

 

 

 

 

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체중계를 다이어트 중간에 사서 전/후 비교를 못해서 아쉽

 

 

 

시작 몸무게 : 58.x (마트 같은데서 잰거.. 대충 참고함)

 

현재 :

 

 

 

 

좀 더 독하게 했다면 앞자리가 바뀌었을수도 있었을까 (〃⌒▽⌒〃)ゝ

아쉽지만 끝났으니 어쩔 수 없고 다음을 기약 해야지 (〃⌒▽⌒〃)ゝ

 

 

홀가분하게 안녕히 계세요 짤 올리고 이만 접고싶지만

중요한 일정이 끝나면 (<-다이어트 한 이유)

추가 감량 목표로 식단 계속해보려구...

요리 개싫지만 하다보니 좀 할만해진거 같아 (정병인갘ㅋㅋㅋ)

 

 

 

다들 목표도 기간도 체형도 컨디션도 다르지만

잘 하다가도 한번씩 망하고 삐끗하는 날들은 공통적으로 있을건데

잘하려고 하지말고 그냥 계속하는게 중요한 거 같아

그런 의미에서 난 꼴랑 3개월 한거지만

정말 1년씩 2년씩 꾸준히 하는덬들 존경해!!!

 

 

그동안 노잼글에 댓글들도 따숩게 달아주고

같이 으쌰으쌰해준 다방덬들 고마워 🫶💓

다들 원하는 만큼 건강하게 감량하길!

 

바이바잉