아침: 파스타 면 80, 상추 123, 오이 95, 토마토 153 고기 100
점심: X
저녁: 고구마 118, 순두부 183, 토마토 173, 양배추 141, 고기 100
운동 끝나고 단백질 쉐이크 1, 바나나 1 먹음
주말도 다들 고생 많았어!
아침: 파스타 면 80, 상추 123, 오이 95, 토마토 153 고기 100
식단/일기 오늘의 식단과 운동
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아침: 파스타 면 80, 상추 123, 오이 95, 토마토 153 고기 100
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