마지막 2주라 평소식단에서 -300칼로리
<아침 - 11:00AM>
오픈 샌드위치 (달걀, 쪽파, 새우, 스리라차, 칠리 플레이크, 후추)
사과
땅콩버터
블랙커피
<저녁 - 18:00PM>
잡곡밥
두부 버섯 조림
(양념 : 국시장국, 간장, 물, 대체당, 고춧가루, 후추, 쪽파)
식단/일기 12주 다이어트 - 11주 - 2/7
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