마지막 2주는 평소식단에서 300칼로리가 빠진 식단으로 갈건데
불편한 덬들 있으면 뒤로가기 눌러줘
<아침 - 11:00AM>
삶은 달걀
사과
땅콩버터
그릭요거트
아몬드
블랙커피
<저녁 - 18:00PM>
찐 단호박
구운 닭가슴살
(+참깨 드레싱 찍먹)
식단/일기 12주 다이어트 - 11주 - 1/7
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