내가 출퇴근이 오래걸려서 운동시간 최대로 늘렸을 때 1시간 나오는데, 지금 근력 30분 유산소 30분 이렇게 하거든? 너무 적을까?

기구는 대강 4개 20회씩 4-5세트 하고 있오