첫3일은 체중계를 아직 안 샀어서 기록이 없는데 

69로 시작했거든? 골격근량이랑 체지방률 잘 되고  있는거 맞는지 봐줄래?

셰이크랑 식단 다 지키고 마지막 3일은 그릭요거트 하나씩 간식으로 먹었어.

그릭 요거트(플레인)랑 야채는 매일 먹어도 되는거 맞지?