스위치온하면서 큰변화는 아니지만 근육량 1키로늘고 체지방도 3키로 줄었어.

유지기 치팅없이 식단 비슷하게 하면서 아침 간식 단쉐만 없앴거든 ㅠ 어제 24시간 단식하고 재긴했는데.. 그래도 지난주랑 비교해서 골격근만 1.3키로빠짐.. 계속 단쉐 먹었어야했을까? 지방도 늘고.. 너무 슬프다.

차라리 치팅햇으면 억울하지도 않은데..... 지금 그냥 단쉐 다시먹어야해?