<아침 - 10:30am>
구운 닭가슴살 + 양념통닭 소스
두부 브로콜리 무침 + 스리라차
삶은 고구마
토마토
블랙커피 2
운동 - 요가 1시간
<간식 - 1:30pm>
그릭요거트 (200kcal)
<저녁 - 18:00pm>
잡곡밥
닭다리살+야채 티카 마살라
여기까진 좋았는데.......
<제 2의 저녁(?)>
옆부서 팟럭에 초대되어 갑자기 뷔페마냥 먹게 되었다.
🤦🏻♀️
본의 아니게 치팅했네
내일은 공복 최대한 길게 갖고 점저를 먹어야겠다.
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