1. 9분 전신 스트레칭

https://youtu.be/aob4Lh1Vebk?feature=shared

2. 18분 뱃살 올인원

https://youtu.be/hesjApxDlj0?feature=shared

3. 1마일 해피 워크

https://youtu.be/njeZ29umqVE?feature=shared

4. 내맘대로 5분 스트레칭

이거 말고도 오늘 밖에서 걷기 6000보 하고 오긴 했는데 그건 그냥 돌아다닌 수준이라 운동이라 하긴 뭐하지만 써봄! 

며칠전부터 시작했는데 기록 깜빡해서 오늘부터 기록하기로...

운동 진짜 안하긴 했나봐 육수 한바가지 흘림 뚝뚝 떨어진다 띠바 ㅎㅎ....

개인적으로 이제 막 운동 시작하는 초보다! 하면 저 1마일 워크 15분짜리로 시작하면 괜찮을거같아

(식단은 그냥 일반식 덜 먹는 정도로만 해서 따로 안 씀)

오운끝 ૮₍ ❛ ᴥ ˂̵✧ ₎ა 

+링크 잘못 달아서 수정..