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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
어제 트의 충격적 발언: 음식은 열량을 위한 거니까...
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잡담 |
다들 샌드위치 반쪽으로 배가 차?
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잡담 |
야구땜에 저녁에 입맛 없어서 강제 절식중
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잡담 |
요즘 식사때마다 뭘먹든 닭가슴살 같이먹기 하고있거든
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잡담 |
근데 보통에서 날씬 가려면 어케 해야 함?
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잡담 |
아침 먹으니까 더 빨리 배고파져..
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잡담 |
근데 솔직히 통통 이상일 때 근육 먼저 키우기는 쉽지 않음
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잡담 |
필테하고나면 뒷목이 넘아픔 ㅠㅠ
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잡담 |
160/56에 근육량 20이면 근육부터 키워야 해??
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잡담 |
운동도 안하면 요요가 오는 건가
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잡담 |
홈트용으로 덤벨 산 거 자랑 좀 할게,,
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잡담 |
정체기 뚫은 날 식단 운동 어케 해?
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잡담 |
살 뺀 덬들 커진 옷 다 버렸어?
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잡담 |
즉석밥 150그람 절대 단종되지마
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잡담 |
아 아침부터 과일 과식했다
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잡담 |
실내자전거 질러버렸어...
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잡담 |
긴가민가한데 잘하고있나 봐주라
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잡담 |
나!!!!!자랑한다!!!!!!!!!오늘야식으로떡볶이먹음!!!!!!!!!!!!!!!
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잡담 |
아니 오늘 칼로리 많이 채웠는데 왤케 배고프지?
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잡담 |
주3회 1시간 운동으로도 근육 키우기 가능함?ㅠ
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